Detox Diät-Checkliste: Die wichtigsten Punkte aus unseren Ratgebern

Diese Checkliste fasst die wichtigsten Punkte aus unseren Detox Diät-Ratgebern zusammen – jeder Punkt stammt aus einem unserer Artikel und ist dort ausführlich erklärt. Zum Ausdrucken: einfach die Druckfunktion des Browsers nutzen.

• Ausreichend Wasser trinken (Leber entgiften mit Hausmitteln: ehrliche Antwort und praktische Tipps)
• Auf eine ausgewogene Ernährung achten (Leber entgiften mit Hausmitteln: ehrliche Antwort und praktische Tipps)
• Übergewicht vermeiden oder reduzieren (Leber entgiften mit Hausmitteln: ehrliche Antwort und praktische Tipps)
• Kann dich zum Trinken motivieren (Entgiftung Leber Zitrone: Einfach erklärt, was wirklich wirkt)
• Schmeckt vielen angenehmer als stilles Wasser (Entgiftung Leber Zitrone: Einfach erklärt, was wirklich wirkt)
• Entgiftet die Leber nachweislich nicht (Entgiftung Leber Zitrone: Einfach erklärt, was wirklich wirkt)
• Ballaststoffe können die Verdauung unterstützen (Darm entgiften und reinigen: So gehst du es einfach an)
• Einfache Umsetzung im Alltag (Darm entgiften und reinigen: So gehst du es einfach an)
• Guter Einstieg in bewusstere Ernährung (Darm entgiften und reinigen: So gehst du es einfach an)
• Kostengünstig und ohne Zusatzstoffe (Darm entgiften mit Hausmitteln: bewährte Wege und ehrliche Grenzen)
• Du weißt genau, was du zu dir nimmst (Darm entgiften mit Hausmitteln: bewährte Wege und ehrliche Grenzen)
• Gut in den Alltag integrierbar (Darm entgiften mit Hausmitteln: bewährte Wege und ehrliche Grenzen)
• Faires Preis-Leistungs-Verhältnis (Detox Diät: Wie lange solltest du durchhalten?)
• Wer über mehrere Tage nur flüssig isst, nimmt meist zu wenig Eiweiß auf. Das kann bei längeren Kuren zu Muskelabbau führen. (Detox Diät: Wie lange solltest du durchhalten?)
• Eine kurze Pause von Alkohol, Zucker oder Kaffee kann als Reset im Alltag wahrgenommen werden – mehr Struktur, bewussteres Essen. (Detox Diät: Wie lange solltest du durchhalten?)
• Gemüse : zum Beispiel Karotten, Zucchini, Brokkoli, Paprika, Salate, Gurken, Tomaten. (Detox-Diät-Plan für 3 Tage: Schritt für Schritt zur kurzen Kur)
• Obst in Maßen : etwa Äpfel, Beeren, Zitrusfrüchte, Kiwi; bei sehr süßen Früchten eher kleinere Portionen. (Detox-Diät-Plan für 3 Tage: Schritt für Schritt zur kurzen Kur)
• Vollkornprodukte in moderaten Mengen: Haferflocken, Naturreis, Vollkornreisnudeln, Quinoa. (Detox-Diät-Plan für 3 Tage: Schritt für Schritt zur kurzen Kur)

Zusammengestellt von der Redaktion Detox Diät. Keine erfundenen Angaben – nur, was in unseren Ratgebern steht.